ヨガの流派 ヨガにも流派がいろいろある。 大きく分けて、ハタヨガ系、アイアンガー系、アシュタンガ系にわける。ハタヨガ系は一つ一つのポーズを随時ゆっくりやっていく。アサナは順不同。アイアンガーは、メディカルヨガ、医学的効果を重視し、一つ一つのポーズを、丁寧にやっていく。解剖学的な体のラインを意識してやる。 ティーチャーが前で見本を見せ、それにならってみんながやる。アサナ(ポーズ)は順不同。一つのポーズが終わると皆が一斉にティーチャーのまわりに集まり、次のポーズの見本を見せる。アシュタンガ系は、ノンストップで流れるように一つのポーズから次のポーズへビンヤサでつないでいく。プライマリーシリーズという一連のアサナの順番が決まったコースがあり、最初から最...
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2674年(佛2557･切2014･平成26年) ～ 129件
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- 2674年9月16日ヘルストピア延岡の入浴プール施設の2階にタイ古式セラピーがあった。 50分で3000円。タイでのフルコース2時間メニューはない。 チェンマイのマッサージ2時間フルコースは300バーツ、1000円である。
- 2674年9月16日マンドゥカのブラックマットを5日ぐらい使ってみたが、調子いい。化学的ないやな匂いが全くしない。ヨガの動作では顔がマットすれすれに近づくことが多いが、匂いがないのはすばらしいことである。 それだけでも1万円以上の価値はある。手足のフィット感もいい。 ピッタリする。
- Cheapest cities in Asia - 31 Major cities compared by price for 2019 www.priceoftravel.comという記事がある。ランキングは安い順に：1 – Pokhara, Nepal (cheapest) 2 – Hanoi, Vietnam 3 – Chiang Mai, Thailand 4 – Kathmandu, Nepal 5 – Goa, India 6 – Ho Chi Minh City, Vietnam 7 – Delhi (and New Del...
- 2674年9月11日マンドゥカのブラックマットを使ってみた。 前から噂に聞いていたブラックマット。 イオンで買った1000円の6mmマットが雨に濡れて真っ黒になったので新調。 イオンには3mmマットしかなかった。 ネットでは180cmサイズが15000円前後で並んでいる。 1店だけロングサイズ218cmが、9980円送料込みだった。 偽物の疑いはあったが、そうでもなさそうだった。 ヨガマットの最大の問題は、手足が当たる部分がボロボロ崩れて散らかること。 アシュタンガでは、ビンヤサで足先の爪がマットをひっかく動作が多くなる。 このブラックマットは強靭そうだが如何。 匂いが全くしない。不思議なくらい。 2ヶ月半ぶりのヨガ。 意外と前屈はよく曲がった。 後屈がきつい。 やはりヨガすると体がシャキッとする。 背筋が伸び...
- 2674年9月9日言語別のインターネットユーザー数 Internet users by language Estimates of the number of Internet users by language as of 31 May 2011: File:WebsiteUserLanguageBars.svg - Wikipediaen.wikipedia.org Languages used on the Internet - Wikipediaen.wikipedia.org
- 2674年9月7日駅までバンコク行き列車の予約に行く途中に、ムアンマイ市場によってみた。ワロロット市場よりもムアンマイ市場の方が青果卸売市場という感じで大量に安い。チェンマイ市役所の裏にある。 ココナッツ1個50円程度で買えるので、毎日冷蔵庫で冷えたヤシの実ジュースを飲めて白身も食べれたら最高ライフ。 ココナッツ10個の値段。食堂では1個30ー35バーツ パイナップルの山 ドリアン 焼きバナナチェンマイ市役所。どこにでも王様がいる。日本の戦前もこうだっったのかもしれない。 建築中の寺
- 2674年9月5日タイでの地図選びは、チェンマイの大型書店を巡り歩いた。 地図に温泉マークがあるかどうか、が重要。 Thailand North -Berndtson MAPドイツ製 がよかった。 各種の地図を比較してみる。 縮尺は80万分の1以上だと、情報量が少なくなる。 レンタルバイク旅行はなしになったので地図は買わずじまい。 ラオスの地図はルアンプラバンの書店で買ったが、これもスイス製がよかった。 タイで同じものが安く売っていた。75万分の1
- 2674年9月4日チェンマイからの夜行列車は、バンコクの朝に着く。 その日の深夜に空港から日本へ、という旅人も多い。 一日歩きをどうするか。今回Fanの寝台を取った。531バーツだった。17：30発。前日の予約でとれた。 エアコンなしで問題なしだった。 座りバスでも500バーツぐらいが最低料金。横になれるだけ鉄道列車がいい。バンコクに着いて、駅内のインフォーメーションセンターでは地図を有料にしている。市内の他のインフォブースでは、無料でくれる。駅内に荷物預け所がある。50-60バーツ。駅に戻って、シャワー浴びて、空港へ行くのも良いだろう。 もしも空港に近いところまで地下鉄で行って歩くならば、どこに荷物を預ければよいか。1. スーパーマーケット、本...
- 2674年9月4日ベトナム、ラオス、タイの旅はバイクがいい。 レンタバイクがタイでは1日500円、ラオスでは1300円、ベトナムのサパでは500円ぐらいで借りれる。 どこかで購入して自分名義のバイクで國境越えツアーも検討に値する。 レンタルだと國境越えできない。パスポートのデポジットを要求される。 バスの旅は、苦難に満ちている。 止まりたいところで止まれない。ゆっくりいきたいところでゆっくりできない。 道端マーケットがあってものぞけない。寄り道できない。点から点の旅になる。 座る場所、バスの形態により外の景観がとれなかったりする。窓が黒かったら自然色の景色は堪能できない。 運転手が悪ければ酔う。 温泉めぐりのようなことができにくい。小回りがきかない。 今回の旅は予行演習、下見になった。 次回はバイクで温泉めぐ...
- 2674年9月4日今回の旅はスマホのみ携帯した。 タイプミスばかりで書きにくい。書くのが億劫になる。画面も狭く、ネットでの情報収集量が少なくなる。 デジカメからスマホに写真データを移行するのが困難。ブログに写真掲載するのが困難。スマホからだと、写真の位置はブログ記事の最下部のみとなる。中間には配せない。 ノートPCを携帯すべきであった。 7インチタブレット、ネクサス7のような、でもよいかどうかは使ったことないのでわからない。あらゆる操作がしたければPCがいい。 書くことを重視するならキーボードがいる。 宿での電源を接続してのネット情報収集ではPCの大画面がいい。 今回は有料のネットカフェには一度も行かなかった。 どこの國でも1時間100円ぐらいだった。 日本語入力が問題。 ネクサス5は外部メモリーを接続できな...
- 食事時に35～50バーツ(100～150円)のメニューを注文すると、出てきて、その量の少なさにがっかりすることが多い。 麺の場合は、お椀の底の方にぽっちゃりと麺がある感じ、スープが少ない。麺も少ない。2杯食べれる感じ。安かろう少なかろう。 ご飯の場合は、皿の周辺に余白がたくさんある。 そもそも皿が小さい。 支那では皿にあふれるほどついでくれる。 ベトナムではフォー麺は食べきれないほど麺が入っている。 これも慣れだろうか。 公共エリアでの無料Wifiが20分毎に切断されるのもせこい。 龍眼 初カオソイ。カレー風味でうまい。カレーうどんのよう。お椀の小ささは写真ではわかりにくい。 氷と水はセルフサービス。 カオソイには常に鶏のもも肉が入っている。 これは日本の長崎ちゃんぽん麺2倍、リンガーハット...
- 2674年8月31日結局、初期費用 50バーツ(SIMカードのみ)+80バーツチャージ 1日でなくなってきた。Unlimited はFacebook、Wechat 等のSNSのみだった。他のトラフィックは課金される。 コンビニ、セブン-イレブンでミニマムの50バーツ追加チャージした。 それもなくなってきて、テスコロータスショッピングセンター内のAISショップで、AIS+3BB Wifi 無制限のサービスを99バーツで購入。 @3BB Wifiは街中でもよく拾える電波。 それで出國まで維持できた。 トータル 280バーツ使った。1000円弱。 ICT Free Wifi という電波をバスターミナル、繁華街等の公共的な場所で拾えるが、ログインして20分で再ログインが必要になる。タイのセコさ。 ラオスで買った2000...
- 2674年8月28日ソンフェトマーケットのエリア、S.K.house というゲストハウスの近くに、盲人マッサージ屋がある。自分の宿のすぐ近くだった。 場所はこの辺。 2時間フルコース300バーツ。 1日目は、そこのマスター女性だった。ほんとに目が見えない風だった。指圧、肘圧が深く、痛さがしみいる。かなり効く感じ。 2日目は、中年女性だったが、目がいくらか、見えるようだった。お札を確認できるほど。 3日目は、太めの女性だった。肩などほぐしてくれた。彼女も少しは見えてるかもしれない。 Wat Suan Dok の病院内マッサージは、近かったら何度も行ったかもしれない。足のオイルマッサージ、薬味指圧は魅力的でグッドバリュー。 この女性が大マッサー、総監督 きれいなシーツを敷いてから タイの...
- 2674年8月25日2014年8月25日月曜日15時32分 Wat Suan Dok วัดสวนดอก に来た。 今朝の朝食は、これとご飯、ココナッツ1個。辛い。 きょうのレートこの寺の花 旧市街西部の堀を越える。 Wat Suan Dokの大講堂 大学図書館の展示物。佛教典 Wat Suan Dok 葬式中近くは学生街のよう。カオソイ すぐ西に國際空港、空軍基地があり、頻繁に飛び立ち、うるさい。 大学が併設されている。ここのすぐ近くに安い理容バーバーが3件ある。100バーツ以下。白衣きてやってる。昨日ショッピングセンターで切ったが、150で雑な切り方だった。 この寺がタイ式マッサージの北の中心ということで、来てみたのだがマッサージ屋は寺の中にはない。メディテーション系はあっ...