ヨガの流派

ヨガにも流派がいろいろある。
大きく分けて、ハタヨガ系、アイアンガー系、アシュタンガ系にわける。

 

ハタヨガ系は一つ一つのポーズを随時ゆっくりやっていく。アサナは順不同。

 

アイアンガーは、メディカルヨガ、医学的効果を重視し、一つ一つのポーズを、丁寧にやっていく。解剖学的な体のラインを意識してやる。
ティーチャーが前で見本を見せ、それにならってみんながやる。アサナ(ポーズ)は順不同。一つのポーズが終わると皆が一斉にティーチャーのまわりに集まり、次のポーズの見本を見せる。

 

アシュタンガ系は、ノンストップで流れるように一つのポーズから次のポーズへビンヤサでつないでいく。プライマリーシリーズという一連のアサナの順番が決まったコースがあり、最初から最後まで1時間半ぐらいかかるマラソンのようになる。ティーチャーのアジャストメント(ポーズを修正すること)が強い。

 

ヒンドのヨガ事情

リシケシのティーチャー:
アイアンガー
  ウーシャ    本人は交通事故の障害があるためポーズをできないが、生徒を見本にして指導する。
  ルードラ    ドネーション(寄付)制

アシュタンガカマル Kamal エネルギシュなアジャストメントが冴える。いろいろな先生を見たが、彼のアシュタンガヨガに落ち着いた。体力増進によい。

ハタヨガ:その他もろもろ

 

アイアンガー系、ルードラのところで2ヶ月
ルードラのヨガ道場

 

ウーシャのところで1ヶ月

 

Kamalのところで4ヶ月ぐらい?
4月には犬も水浴したくなる暑さ

 

リシケシの橋の上

 

マイソールのティーチャー: 6500-7000ルピー/month  2009年

Sheshadri 

腰がいたい、体調不良の人は、まずアイアンガーを。

体を鍛えたい人は、アシュタンガを。

Sri K. Pattabhi Joice の葬式 in Mysore

何らかの手術をすることを検討している人は、まずヨガを。

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  • 2679年5月16日

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