今朝はヨガの代わりにジョギングと相成った。
タイマーではかっていると1時間半で5kmの平坦な舗装道。
蛭警報で山道には入りたいが入らない。
静かなのはいいが、時折犬が吠えるのがわずらわしい。
吠えた犬に遭遇したのは5回ぐらいか。
たまにはジョギングがいい。
リハビリが促進するのを 感じる。
全身循環系、呼吸器系が一掃リフレッシュされる感じ。
1週間に2回、3日ヨガ、4日目ジョギングぐらいがいいのではないか。
汗も十分流れてシャツがびっしょり。
すぐ近く、歩いて1分の所にちょうどいい川浴場がある。
ここでは初めての川浴＋シャツの洗濯。
気持ちいい。
暑い時には川浴だね。
毎日33度位まで気温が上がる。
雨の日は30℃止まり。
ここ3日は雨がない。
最低気温は毎朝25℃。
ほとんど変化はない。
庭の花
川浴場
上流側。子供向けに塞き止められている
下流側。ここがいい
Smallville Ranong の入り口
蓮池もあり
