干潮時
3月13日ぐらいから喉が腫れ気味になり、喉が痛くなり、結膜炎のように目が赤くなり目やにがでるようになり、咳が出る。夜寝る時に咳で苦しい。昨夜は咳を鎮めるためにお湯をこしらえて飲んだ。
咳はそれほどひどくないのだが、寝る時に咳するまいと思っても抑えられずにゴホゴホと出てくる。
風邪ひいたら、薬などは飲まず、いつもねてるだけ、だいたい1週間ぐらいで治る。
昨日が最悪日で、今朝からは回復へ向かうのではないか。
風を引いた原因は、夜扇風機を向けたまま寝ていたこと。
Krabi に移転して環境の変化、夜間、バイクで身体を冷やしすぎたかも。
この家の中に塩ビのソファ、プラスチック製品が溢れ、シックハウスになりやすい環境である。
タイの家は換気設備が備わってないことが多い。
ここのシャワートイレ室は換気扇はないが、網戸付き小窓があるだけでも悪くない。
環境の急激な変化時には無理をしないこと。最大限に休みを取る。夜間に無理な移動をしたりしないこと。明日があるさ。
今年は何回ぐらい風邪を引くだろうか。
風邪を引かない國があったらいいのにな。
タイは暑い國であるが、ちょっと油断するとすぐに風邪をひく。
もうタイ産の風邪ウイルスに慣れてきたからか症状はあまり悪化せずに回復するようになったのが幸い。
Pai を発つ前日に咳していた日本人がいた。あと8日後には日本に戻るというので、日本に帰ってから直せばいいとアドバイスしたら納得していた。 あまり安静にして不活発にしていても治りにくいのが熱帯域の風邪、日本の夏風邪のようなもの。夏風邪は治りにくい。
ほどほどに無理をせず、旅行を遂行して、日本に帰ってから治せばいい。
日本に戻ればほんとにすぐに何でも治ってくる。気候風土の違い。
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3月24日追記
やっと喉の腫れが収まってきた。
回復過程は、目の充血が治まる、咳が治まる、喉の腫れが治まる。
結局、10日ぐらいは安静生活だった。たちの悪い風邪だった。