ジョギングツアーもいい

2014年8月20日水曜日15時54分
ジョギングツアーしてきた。
2時発3時30分帰着。宿を出て、川の方へ、川沿い下流の方にずっと歩道があった日差しも時々強くなって焼けそうだった。犬連れでジョグしているおばさんひとりあり。皆顔合わせると愛想がいい。
不快指数最大になった。循環系が固まった感じ。頭がクラクラぎしぎしきもちわるくなる。車に酔う感じもそのせい。
運動不足。ノーンキャウで山登りしていらい、汗出るようなことしていない。時々ジョギングツアーをやるのがいい。体が重く感じた。ずっと体重計がない。
ここのシャワーはすごくまとも。
2014年8月21日10時36分
帰国便予約した。
ジェットスター航空、支払い手数料を200バーツ700円もチャッカリ最後にチャージされた。バンコクー福岡 5440バーツ。

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  • 2679年10月24日

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