列車が走る

ぎっくり腰 Strained backになった。
2日は動けなくて、その後は少しずつ動けるようになる。
ぎっくり腰になったらおとなしく寝ているしかない。
食事もトイレもままならない。食べるのに姿勢を保つことも困難。
特に重い物を持ち上げることはしていないが、下の引き出しの奥に隠れている物を引っ張りだそうと身を屈めて手を伸ばしていたらガクっとなった。
どんどん痛くなった。
しばらくこたつ机でやってた座椅子の姿勢が良くなかったかもしれない。

旅の途中でぎっくり腰 になったことがある。
思い出のぎっくり腰はウクライナのクリミア半島に渡る途中だった。
ヤルタ会談のあったクリミヤ半島である。
砂嘴のような細長い白い砂浜に沿った道があってそこの浜辺に泊していた。
朝起きて散歩していると砂に埋まったタイヤがあった。
それをグッと引き抜こうとしたらギックリになった。
動けなくなた。
この時のぎっくり腰がこれまでで最悪であった。
当日は車中に横たわっているしかなかった。
次の日は食糧求めて運転いて移動した。

ぎっくり腰になったら、寝てるのが最善の策だと思う。
下手に無理して動いてこじらせたら大変。
後は、ヨガで姿勢を正すのがいい。
腰が痛いからと手術するようなことは避けたほうがいい。
手術代があったらヨガ代にすべし。

 

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