なぜカシュガールに来たかというと、キルギスタンから支那領土を3日ぐらいで通過してパキスタンに抜けたかったからである。 ヒンドに近づきたかったのである。 パキスタンのギルギット方面に行きたかった。 パキスタンのビザはウズベキスタンで取っていた。支那には自家用車は入れない。 支那の旅行社を通じてしか入れない。ガイド（監視人）を付けなければならずかなり高くつく。 カシュガールに行ってなんとかなるか試してみたかった。 それで國境に車を置いて、人だけバスでカシュガールの街にはいることにした。 旅行社を何件か聞いてみたりして10日いたが結局あきらめて、キルギスに戻り、別のルート、カザフ方面に向かった。 カシュガールでは通りで売っていた白のアイスクリームが美味しかった。タイの...
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- 2676年6月16日Khu Kam คู่กรรม クーカムという、タイで何度もリメイクされてきたドラマ、映画がある。 日本語字幕があったのは2013年のテレビドラマ版。 全24話で長い。1話あたり60分ぐらい。全部で24時間以上かかる。 毎週月曜日と火曜日の夜8時10分から放送されていたらしい。 1941年12月の開戦と同時にタイに進駐してきた日本軍のコボリと近くに住んでいたアンスマリンという娘との恋物語。 タイで一番有名な日本人名はコボリという。 当時のタイの状況も興味深い。クーカム～運命の２人～(日本語字幕完)｜タイにできごころさとりんさんのブログテーマ、「クーカム～運命の２人～(日本語字幕完)」の記事一覧ページです。ameblo.jp
- 2675年10月9日バンコクの Ashtanga Yoga Center はアソック駅降りてスクンビット31、ホテルの中にある。 綺麗すぎてヒンドでヨガするのとは一味違う。 ドロップインで飛び込みは一回800バーツと高いのでやる気がしない。やるなら1ヶ月ヨガ放題で4500バーツコースだろう。 ＊ Class Fees 入り口外のホテル内の様子 少しはなれて Thong Lo 駅前にアイアンガーヨガもある。こちらは無料トライアルができる。 Iyengar Yoga Studio Bangkok - ThailandThe only accredited Iyengar Yoga center in Bangkok - Thailandwww.iyengar-yoga-bangkok.com...
- 2675年10月9日ミャンマーで28日以上滞在するには？観光ビザをバンコクで取ると、滞在期間は普通28日。 ミャンマーを旅して28日以上滞在したい場合はどうすればよいか？ 1.ミャンマー國内のイミグレに行って延長申請する。 これはできるかどうかわからない。 2. バンコクに行ってあらためて観光ビザを取る。 3.そのままオーバーステイする。 これは1日あたり3ドル罰金となる。1ヶ月90ドルで滞在延長できる。バンコクまで往復してビザ取る費用と比べてみる。 タイでオーバーステイすると1日500バーツ＝1800円の罰金に比べれば安いもの。 ただ、ビザが切れてるとホテルの宿泊を断られる可能性もある。 バンコクのミャンマー大使館の通りの店でビジネスビザを取れるという話もある。2ヶ月滞在できる。観光ビザ...
- ヨガ1時間30分コース(アシュタンガのプライマリー)を終えた後は、しばらくは食べたくない状態が続くので無理して食べない。 余分な体脂肪が燃やされている感じ。 それで痩せる。 ヨガで体を捻ったり曲げたりするので体脂肪と筋肉の接面が活性化するようだ。 今日は朝9時にヨガが終わって、13時30分までまだ何も食べていない。水は飲んでいるが。 健康法としては、ヨガとジョギングを1日交代でするのが理想的。 あるいはヨガ2日、ジョギング1日の繰り返しで。 ヨガは継続が肝心。毎日やってるうちに柔らかくなる。 このDVDをスマホで流しながらやるといい。ビンヤサ省略してその分ポーズを長く維持するのもいい。 ヨガの前後に食事をとるべきでない3つの理由 | ヨガコラムヨガを行う前後の食事...
- 2674年12月19日ヒンドの豆をいろいろと仕入れた。 レンズ豆、ひよこ豆、チャナダルなど。 玄米と混ぜて炊く。 ここが安くてヒンド的な店。 404 Not Foundwww.indojin.com 原産國はヒンドでミャンマー産の豆もある。
- 菜食主義とは、ベジタリアンの訳語のようであるが、直訳するならば植物主義であり、菜食主義とは語弊がある。菜食主義といえば、野菜、葉っぱばかり食べるものとの印象を与えるが、実際には豆が要である。ヒンドには、いろいろな豆があり、それが豊富に食されている。これならベジタリアンも成り立つと思えるものである。リシケシでは、街自体が菜食主義の町で、市内では肉の販売は禁じられている。肉を買いたい人は町外れまで買い出しに出かけている。卵は市内で売っていることもあるが、稀である。日常食は、豆カレー等、豆が主体である。
- ヨガの流派 ヨガにも流派がいろいろある。 大きく分けて、ハタヨガ系、アイアンガー系、アシュタンガ系にわける。ハタヨガ系は一つ一つのポーズを随時ゆっくりやっていく。アサナは順不同。アイアンガーは、メディカルヨガ、医学的効果を重視し、一つ一つのポーズを、丁寧にやっていく。解剖学的な体のラインを意識してやる。 ティーチャーが前で見本を見せ、それにならってみんながやる。アサナ(ポーズ)は順不同。一つのポーズが終わると皆が一斉にティーチャーのまわりに集まり、次のポーズの見本を見せる。アシュタンガ系は、ノンストップで流れるように一つのポーズから次のポーズへビンヤサでつないでいく。プライマリーシリーズという一連のアサナの順番が決まったコースがあり、最初から最...
- Cheapest cities in Asia - 31 Major cities compared by price for 2019 www.priceoftravel.comという記事がある。ランキングは安い順に：1 – Pokhara, Nepal (cheapest) 2 – Hanoi, Vietnam 3 – Chiang Mai, Thailand 4 – Kathmandu, Nepal 5 – Goa, India 6 – Ho Chi Minh City, Vietnam 7 – Delhi (and New Del...
- 2674年9月11日マンドゥカのブラックマットを使ってみた。 前から噂に聞いていたブラックマット。 イオンで買った1000円の6mmマットが雨に濡れて真っ黒になったので新調。 イオンには3mmマットしかなかった。 ネットでは180cmサイズが15000円前後で並んでいる。 1店だけロングサイズ218cmが、9980円送料込みだった。 偽物の疑いはあったが、そうでもなさそうだった。 ヨガマットの最大の問題は、手足が当たる部分がボロボロ崩れて散らかること。 アシュタンガでは、ビンヤサで足先の爪がマットをひっかく動作が多くなる。 このブラックマットは強靭そうだが如何。 匂いが全くしない。不思議なくらい。 2ヶ月半ぶりのヨガ。 意外と前屈はよく曲がった。 後屈がきつい。 やはりヨガすると体がシャキッとする。 背筋が伸び...
- 2674年9月4日ベトナム、ラオス、タイの旅はバイクがいい。 レンタバイクがタイでは1日500円、ラオスでは1300円、ベトナムのサパでは500円ぐらいで借りれる。 どこかで購入して自分名義のバイクで國境越えツアーも検討に値する。 レンタルだと國境越えできない。パスポートのデポジットを要求される。 バスの旅は、苦難に満ちている。 止まりたいところで止まれない。ゆっくりいきたいところでゆっくりできない。 道端マーケットがあってものぞけない。寄り道できない。点から点の旅になる。 座る場所、バスの形態により外の景観がとれなかったりする。窓が黒かったら自然色の景色は堪能できない。 運転手が悪ければ酔う。 温泉めぐりのようなことができにくい。小回りがきかない。 今回の旅は予行演習、下見になった。 次回はバイクで温泉めぐ...
- 2674年8月12日2014年8月5日14時59分 ディエンビエンフー 霊園に来てあまやどり。 朝からだらだら歩いている。市場で 肉野菜炒めたべた。 ヤシの実ジュース一個。うまい。自然のおいしさ。 バスは朝一本しかないのでもう一泊すべし。 ーーー 平成26年8月6日6時06分 Muong khoa 行きバスは5時30分発だがのろのろすぎて進まない。今10分以上止まっている。何かを待ってる様子。あせってもしょうがない。 外人が15人ぐらい乗っている。何人かわからない。 昨夕市場で新フルーツ2個かった。薄緑色のボール状。ふわふわに熟している。中は白く柔らかくミルクシェイクのような甘さがある。夜1個食べて朝1個食べた。大発見の味。 平成26年8月7日木曜日6時39分 曇り Muang khua の朝 赤土色の水が流れ...
- 2674年6月28日海外での携帯電話をどうするかと検討してみました。ヒンドで買ったノキアの携帯電話を持って行くか、現地でiphone等のスマホを買うか。 日本では、スマホは維持費月額最低5000円以上かかるのかと思ってたら、格安SIMで月額500円で維持可能な時代になっていました。ソフトバンクの最安ホワイトプラン1000円に比べても、半額になります。 DTI ServersMan SIM LTE 初期費用 3,000円 月額料金 500 円 + IP電話 050番号 IP-Phone SMARTまたは、楽天ブロードバンド LTE エントリープラン 初期費用 0円 月額834円 + IP電話 050番号 IP-Phone SMARTこの050番号は海外でも使用できて、割高になると...